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性功能早泄怎么保养

文章来源:长沙中山医院浏览次数:发布时间:2019-10-17

  很多男人对于早泄已经不再惧怕,而是积极的去治疗。为了能够更好的治愈疾病,在治疗时难习惯朋友也要注意自己的日常生活调理方法。这样男性朋友才能够拥有性福的生活,家庭才会更加的和谐美好。那么早泄要怎么调理?长沙中山中山医院医生为大家详细介绍如下。

  早泄要怎么调理:

  1、体育调节:体育锻炼预防早泄是比较可行的方法,通过增强体质可以很好的预防早泄,而且效果比较明显。具体的运动项目根据个人而定,但强度应适宜。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼等都是不错的选择。

  2、心理调节:心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活中紧张、焦虑等,另外,生活工作中心理压力过大,也会导致早泄。所以早泄的调理首先要保持平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,坚定信心等,都会对早泄的治愈有着积极作用。

  3、饮食调节:传统中医注重从饮食上来预防和治疗疾病,早泄的调理,可以适当吃一些壮阳固精的食物。像韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数海产品如鱼虾,海带等,此类食物富含锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。

  4、按摩调节:比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对该部位进行按摩,能起到舒张血管、增加血液循环的作用,从而促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

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